ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਲਗੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪਿੰਜਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਟੌਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਖਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਾਸ਼ਮ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ (1)।
ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਭੋਜਨ ਗ੍ਰੇਡ ਜੋ ਖਪਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਗ੍ਰੇਡ ਜੋ ਖਾਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਪਯੋਗ ਹਨ।
ਸਿਲਿਕਾ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਤ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਸਿਲਿਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (2)।
ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ 80-90% ਸਿਲਿਕਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਆਕਸਾਈਡ (ਜੰਗ) (1) ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੇਤ ਹੈ ਜੋ ਜੈਵਿਕ ਐਲਗੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਲਿਕਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।
ਤਿੱਖਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਰੂਪ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੱਚ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫੂਡ-ਗਰੇਡ ਡਾਇਟੋਮਾਈਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਸਿਲਿਕਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਟਰ ਗ੍ਰੇਡ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਸਿਲਿਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀੜੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਲਿਕਾ ਕੀੜੇ ਦੇ ਐਕਸੋਸਕੇਲਟਨ ਦੀ ਮੋਮੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਕਿਸਾਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ (7)।
ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਤੇ ਕਿੱਸੇ ਹਨ।
ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ (8, 9, 10) ਦੀ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਅਖੰਡਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਸਿਲਿਕਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਲਿਕਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਲਿਕਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਲਦੀ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਲਿਕਾ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਹੈ (8)।
ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਲਿਕਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਦਯੋਗਿਕ-ਗਰੇਡ ਫਿਲਟਰ (11) ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਾਰਥਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ - ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ 19 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਪੂਰਕ ਲਿਆ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 13.2% ਘਟਿਆ, "ਬੁਰਾ" LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਿਆ, ਅਤੇ "ਚੰਗਾ" HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਿਆ (12)।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੀ।
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ — ਪਰ ਸਿਲਿਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮਾਈਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ 2013 ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 46,000 ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ (13, 14).
ਕਿਉਂਕਿ ਫੂਡ-ਗ੍ਰੇਡ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ 2% ਤੋਂ ਘੱਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਸਿਲਿਕਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (15)।
ਫੂਡ-ਗ੍ਰੇਡ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਹ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਟੋਮੇਸੀਅਸ ਧਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਸਿਲੀਕਾਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (SiO2), ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਲਿਕਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ: ਸਿਲੀਕਾਨ (Si) ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ (O2)…
ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਹਨ...
ਇਹ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 12 ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਹੈ।
ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ 4 ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਧਾਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰਾਸਾਈਟ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਪਰਜੀਵੀ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ...
ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਦੀਨਾਂ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਡੀਟੌਕਸ (ਡੀਟੌਕਸ) ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਲੀਨਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ…